北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心主辦的國民視覺健康研討會發(fā)布了《國民視覺健康》白皮書，提出到2020年保守估計(jì)全國的近視眼的人數(shù)將超過7億，尤其是兒童近視愈發(fā)嚴(yán)重且低齡化趨勢明顯。近視防治已刻不容緩！
孩子為什么容易近視？
大部分家長把孩子近視的原因歸咎在電子產(chǎn)品上。常看電視、手機(jī)或電腦確實(shí)是影響孩子視力的罪魁禍?zhǔn)字唬枰⒁獾氖�，�?dǎo)致孩子近視的原因還有這些！
缺乏充足的戶外運(yùn)動時間
事實(shí)證明，增加戶外活動時間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外運(yùn)動。戶外活動越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。對于預(yù)防近視，戶外活動時間每天至少2小時。
用眼環(huán)境
在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，如果光線太強(qiáng)，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
不正確的用眼姿勢
孩子的自控能力較差，不注意正確的看書、寫字姿勢。如果經(jīng)常過近距離看書、寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。 現(xiàn)在有很多孩子喜歡用自動鉛筆，使用自動鉛筆會影響孩子的握筆力度，長時間書寫不利于養(yǎng)成正確的握筆姿勢，所以教育專家建議使用原木硬質(zhì)鉛筆。
睡眠不充足
睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視，專家建議發(fā)育期的青少年至少保證8小時睡眠時間。
父母遺傳
父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險要高。眼科專家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上。
沒有建立視力健康跟蹤檔案
黑眼睛視力健康連鎖建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立視力健康跟蹤檔案。在孩子3歲以后，家長應(yīng)帶孩子到醫(yī)院做1次全面眼球發(fā)育檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長度、角膜的弧度，排查孩子是否有弱視的可能，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，然后通過歷年的視力健康跟蹤檔案，動態(tài)監(jiān)控視力發(fā)展，合理干預(yù)、預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
提醒老鐵們，黑眼睛視力健康連鎖是免費(fèi)建立視力健康跟蹤檔案的！
本文來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有！
