暑假是孩子快樂(lè)的時(shí)光，也是保護(hù)視力的關(guān)鍵期！
是每天在家沉迷于電子產(chǎn)品？還是作業(yè)太多學(xué)習(xí)到廢寢忘食？這可愁壞了家長(zhǎng)。
禁止孩子碰任何電子產(chǎn)品？給孩子吃魚(yú)眼明目？可是學(xué)習(xí)任務(wù)還是要完成��！
孩子近視不斷加深，可能是這幾點(diǎn)沒(méi)做對(duì)，別著急，黑眼睛視力健康連鎖來(lái)教你。
預(yù)測(cè)孩子近視發(fā)展進(jìn)程
每個(gè)人出生的時(shí)候，都是遠(yuǎn)視眼，即眼軸較短，外界物體的成像聚焦在視網(wǎng)膜后。隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體發(fā)育，眼軸也會(huì)跟著長(zhǎng)長(zhǎng)，慢慢的，光線聚焦到視網(wǎng)膜上，即是正視眼。但一些人由于某些原因，導(dǎo)致眼軸過(guò)長(zhǎng)，光線無(wú)法聚焦到視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前，即是我們平時(shí)所說(shuō)的近視眼。
每個(gè)孩子都有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備 用完就近視了
過(guò)早消耗遠(yuǎn)視儲(chǔ)備也就意味著眼球發(fā)育過(guò)快，也就是說(shuō)此時(shí)的眼軸長(zhǎng)度已經(jīng)大于了正常的生理值。因此監(jiān)控孩子眼軸發(fā)育速度及遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗狀態(tài)是及早發(fā)現(xiàn)孩子近視傾向、預(yù)防近視的一個(gè)有效方法。專家建議3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案，每年定期做視力檢查，能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，更能預(yù)測(cè)未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)，做有針對(duì)性的防治，幫助孩子眼睛健康成長(zhǎng)。
用眼習(xí)慣不健康
大家都知道手機(jī)玩多了、躲在被窩里看書(shū)等等都會(huì)導(dǎo)致近視，近距離用眼過(guò)多會(huì)導(dǎo)致近視的原因是睫狀肌過(guò)度疲勞。近距離用眼時(shí)睫狀肌處于緊張狀態(tài)，就相當(dāng)于我們一直提著一個(gè)重物，導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度疲勞，調(diào)節(jié)能力減弱。
因此，孩子尤其需要注意用眼健康。連續(xù)近距離用眼的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，每用眼40分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10分鐘；平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合；平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)等。應(yīng)特別注意合理用眼，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。
缺乏戶外運(yùn)動(dòng)
研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。
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