導(dǎo)讀：室外陽光燦爛，紫外線強，我們除了皮膚要防曬外，眼睛也應(yīng)注意防曬。眼睛長時間受陽光照射，會導(dǎo)致眼睛提前老化及發(fā)生各類眼疾。那么，我們該怎么做才能讓讓眼睛不受傷呢？

　　裸眼曝曬可致眼病

　　據(jù)國外一個長達(dá)10年的隨訪研究顯示，每天暴露在陽光下超過5小時的跟蹤對象，在10年內(nèi)出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變早期癥狀的風(fēng)險是每天僅暴露在陽光下少于2小時的人的2倍還多。陽光中可能導(dǎo)致眼部疾病的光線主要是其中的紫外線與藍(lán)光，可導(dǎo)致白內(nèi)障與眼底視網(wǎng)膜病變。所以老年人預(yù)防此類眼部疾病，注意眼睛防曬很重要。

　　紫外線對于我們的傷害應(yīng)該眾人皆知，在購買防曬霜時，大家都會關(guān)注其防曬指數(shù)，即預(yù)防紫外線的傷害指數(shù)，而對于眼睛來說，除紫外線外，藍(lán)光也是一大威脅。很多人會注意到，在買眼鏡時，會有防藍(lán)光眼鏡，價格要貴些，這也正是因為藍(lán)光傷害可導(dǎo)致多種眼部疾病，包括白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑病變以及一系列眼部炎癥。其中有一些甚至是永久傷害。

　　怎么防曬讓眼睛不受傷

　　紫外線防護(hù)的主要目的是不受過量的照射，對長期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。一般對防護(hù)鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍(lán)光，能區(qū)別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群，更要注意加強防護(hù)。而紅外線防護(hù)要著重加強宣傳，禁止直視太陽、電弧光、冰雪，從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。

　　出門時即使戴墨鏡，仍然要涂眼部防曬品。不管你是否戴墨鏡，眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內(nèi)的紫外線，但是眾所周知，紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，也是造成“光老化”的主要殺手。它的穿透力很強，連厚厚的玻璃都能穿過，更何況是薄薄的鏡片?

　　一般來說，能讓你的注意力放在眼皮上的時候是當(dāng)你沉迷于各種眼影化妝品的日子，然而，我們可能忘記了眼皮的皮膚護(hù)理遠(yuǎn)比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實際和迫切。眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意，可以用含有防曬指數(shù)SPF的眼霜，這樣吸收的效果會更好。