保護(hù)眼睛，眼部運(yùn)動(dòng)少不了！
發(fā)布時(shí)間：2020-02-19 瀏覽次數(shù)：985次
這個(gè)超長(zhǎng)的假期，天天看手機(jī)、電腦、上網(wǎng)課，眼睛不是不又困、又累，可能還會(huì)有酸、痛、漲的感覺(jué)，有時(shí)還有想流淚的感覺(jué)。這些信號(hào)都是告訴你——眼睛累了，它非常的疲勞。 眼睛和人體其他器官一樣，也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才可以增加免疫力，避免疾病的侵襲。保護(hù)眼睛的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，只要我們堅(jiān)持讓眼睛做一做運(yùn)動(dòng)，就可以預(yù)防視力疲勞，改善用眼狀況。護(hù)理眼睛的運(yùn)動(dòng)有哪些？下面黑眼睛視力健康為您介紹一下：
坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必見(jiàn)成效。 端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30分鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的人。 每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺；用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)10次。疫情防控期間，為減少人員聚集，黑眼睛視力健康總部建立了視力健康公益服務(wù)群，并派駐專家，免費(fèi)提供：青少年近視防控、矯正屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光、老花）、視力疲勞的改善方法、眼外傷及其他常見(jiàn)眼病的健康咨詢服務(wù)。
好消息：黑眼睛視力健康全國(guó)連鎖作為行業(yè)骨干企業(yè)，率先獲得復(fù)工批準(zhǔn)，并與圓通快遞成為戰(zhàn)略合作伙伴，為消費(fèi)者提供送貨上門服務(wù)。
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