我是眼睛”
人們經(jīng)常說(shuō)“我”是心靈的窗戶，我能帶你領(lǐng)略美麗的風(fēng)光。
“我的身體”結(jié)構(gòu)和功能很復(fù)雜，像照相機(jī)一樣精密和脆弱，請(qǐng)你們好好地呵護(hù)我。
我前面有塊晶瑩剔透的薄膜，叫角膜，是容易受傷的部位，它相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭。
因此角膜需要維持透明。人們常說(shuō)“眼里揉不得沙子”，眼睛里有異物我就會(huì)很難受。
如果進(jìn)了小的異物，千萬(wàn)不要用手揉，可以暫時(shí)閉眼讓它隨淚水排出。角膜靠淚液滋潤(rùn)，年老時(shí)淚液分泌會(huì)減少，角膜容易干燥受損;陳年沙眼、倒睫也會(huì)侵蝕角膜，讓它 喪失透明光澤。
虹膜在角膜后方，相當(dāng)于照相機(jī)的光圈，可以調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛光線的多少，中間的圓形開(kāi)口就是瞳孔。虹膜上允許任意色彩存在而不影響視力，因此不同人種的眼睛有不同的顏色。每個(gè)人的虹膜都是獨(dú)一無(wú)二的，因此可以用來(lái)識(shí)別身份。
虹膜的后方有顆透明晶珠，叫晶狀體，相當(dāng)于照相機(jī)的調(diào)焦設(shè)備。晶狀體最怕疲勞，長(zhǎng)時(shí)間固定視近(遠(yuǎn))物可使晶體僵化，看東西要遠(yuǎn)近結(jié)合。此外，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的新鮮果蔬，給晶狀體提供水分和各種營(yíng)養(yǎng)。
我的腹內(nèi)有一條運(yùn)行著房水的河流，他的源泉來(lái)自睫狀體，經(jīng)過(guò)后房，越過(guò)瞳孔，到達(dá)前房，最后匯入鞏膜表面的睫狀前靜脈，再回流到血循環(huán)。
房水循環(huán)最怕阻塞，一旦發(fā)生阻塞、眼壓增高，你患上青光眼的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。你的生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免生氣發(fā)怒或憂郁悲觀;少吃刺激性的食物，不喝濃茶、烈 酒，不吸煙;保持大便通暢，避免長(zhǎng)期低頭工作和運(yùn)動(dòng);老年人慎用硫酸阿托品、顛茄類(lèi)、普魯苯辛、胃得寧、咳必清等藥，避免影響房水循環(huán);平時(shí)體檢別忘了測(cè) 測(cè)眼壓。一旦突然出現(xiàn)劇烈眼痛，頭痛難忍，視力急劇下降，還伴有嘔吐等應(yīng)急速就診。
我的最里層是視網(wǎng)膜，是感光的地方，它就是照相機(jī)的底片。
視網(wǎng)膜有五怕：
一怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，它最需要B族維生素和維生素A;
二怕糖尿病;
三怕動(dòng)脈硬化、高血壓;
四怕屈光不正，如果你高度近視，得不到矯正，最易造成“視網(wǎng)膜脫離”;
五怕顱內(nèi)壓增高，顱內(nèi)壓力增高，就會(huì)阻礙眼靜脈的回流，出現(xiàn)視乳頭水腫，損害視神經(jīng)，導(dǎo)致失明。
保護(hù)眼睛的方法
A、光線必須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚就會(huì)越來(lái)越近；
B、反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在于減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害；
C、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或者看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳；
D、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近越趴著做功課容易造成睫狀肌的緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視；
E、看書(shū)距離要適中：書(shū)與眼睛之間距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)和體格相配，不可以勉強(qiáng)將就；
F、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角六——八倍距離，每30分鐘必須休息片刻；
G、睡眠不可太少，休息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視；
H、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸青山綠野，有益眼睛的健康；
I、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B的攝入；
G 、定期做視力檢測(cè)：黑眼睛視力健康連鎖免費(fèi)檢查視力。青少年每6個(gè)月檢查一次視力，成人每年檢查一次視力。
