1、哪一處是你看書的理想位置?
A、書桌 B、沙發(fā) C、睡床
2、喜歡在哪種環(huán)境下看電視?
A、小燈 B、明亮 C、關(guān)燈
3、對(duì)電視的迷戀程度?
A、只看自己喜歡的電視劇
B、除廣告以外都無(wú)所謂
C、無(wú)法想象沒(méi)有電視的夜晚
4、看屏幕時(shí)，你的視線角度是?
A、稍稍俯視 B、平視 C、仰視
5、每天和電腦打交道的時(shí)間?
A、小于2小時(shí) B、2-6小時(shí) C、6小時(shí)以上
6、使用電腦時(shí)，會(huì)有休息的習(xí)慣嗎?
A、每小時(shí)固定休息一次
B、看累了就休息
C、不休息
7、手機(jī)訊息的使用頻率?
A、偶爾用
B、經(jīng)常用
C、只發(fā)消息不打電話
8、愛(ài)玩手機(jī)游戲或者手機(jī)聊天嗎?
A、從來(lái)不玩 B、偶爾玩一下 C、每天玩
9、每天休息的時(shí)間有多長(zhǎng)?
A、大于8小時(shí) B、5到8小時(shí) C、5小時(shí)以下
10、用眼時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?
A、沒(méi)有什么感覺(jué)
B、看東西短暫模糊，眼睛酸澀
C、注意力不集中，頭暈肩酸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)頭痛惡心
測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
A=1分 B=2分 C=3分
10分-16分正常
你的眼睛狀態(tài)不錯(cuò)，但由于生活工作的壓力，可能還是會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞的癥狀，所以要繼續(xù)保持好習(xí)慣。
17分-24分輕微疲勞
即使你平時(shí)已經(jīng)比較注意用眼衛(wèi)生了，但是繁忙的工作，讓你的眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、有血絲的問(wèn)題，這時(shí)就得讓眼睛及時(shí)休息一下，每隔1-2小時(shí)閉目養(yǎng)神一下，或遠(yuǎn)眺綠色植物，并且養(yǎng)成睡眠充足的習(xí)慣，讓眼睛的疲勞得到緩解。
25分-33分嚴(yán)重疲勞
疲勞經(jīng)常纏繞著你的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來(lái)沒(méi)有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒緩眼部肌肉的緊張感，改善疲勞癥狀，是你目前首要的任務(wù)。除了要注意平時(shí)的姿勢(shì)與距離之外，還需要有足夠的休息。長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔1小時(shí)左右提醒自己休息15分鐘。
眼睛累了，用黑眼睛雙金三參眼貼，15分鐘緩解眼疲勞，讓你的眼睛充滿能量！
