白天盯著電腦忙工作，晚上熬夜看電視劇，甚至凌晨三四點(diǎn)還躺在床上玩手機(jī)游戲，有些人似乎有不到眼干、眼澀不罷休的勁頭兒，完全不顧眼睛的叫苦連天。
有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“視頻終端綜合征”？
視頻終端綜合征 ，是指由于長(zhǎng)時(shí)間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無(wú)特征的癥狀，包括神經(jīng)衰弱綜合征（頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或惡夢(mèng)，記憶力減退，脫發(fā)等）、肩頸腕綜合征（麻木、感覺(jué)異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適）、眼部癥狀（視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等）以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等，甚至對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響等。
“累從眼入，眼酸、眼痛、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號(hào)�！碑�(dāng)眼睛疲勞時(shí)，不妨應(yīng)用“急著治其標(biāo)”之法，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)眼周的血液循環(huán)。
眼睛酸痛 3個(gè)動(dòng)作助緩解
壓眼球：用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。
推眼瞼：在眼睛周?chē)磕ê谘劬ρ鄹�，用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內(nèi)眥向眼外眥推，連續(xù)10次。
按眼眶上的穴位：用拇指指腹點(diǎn)按揉眼眶上的穴位。
例如，按壓攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒，按壓瞳子髎穴(目外眥旁，眼眶外側(cè)緣處)兩三分鐘間隔1秒，按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個(gè)穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞。
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