眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界，使我們生活得更加精彩。不過(guò)，長(zhǎng)期過(guò)度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀，還有一些人因?yàn)榛加屑膊。�視力也不盡人意�？茖W(xué)、合理的飲食，對(duì)保護(hù)視力有很大的作用，下面就向您詳細(xì)介紹。

1、近視眼患者

　  常吃魚(yú)類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃的太多，會(huì)使近視度數(shù)加重。

   2、眼睛干燥者

　  一些人雖然眼睛不近視，但由于用眼較多，如：長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，會(huì)感到眼睛干燥。這些人也應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑桔類，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋、多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

   3、遠(yuǎn)視患者

　  遠(yuǎn)視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟和精米，脂肪高的食品應(yīng)少吃。

   4、青光眼患者

   青光眼由眼壓過(guò)高所致。一般40歲以上的人易患此病。為了減低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒酒。

   5、老花眼與白內(nèi)障者

   二者都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃糧食，綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特殊要吃些含鈣食物。避免吃動(dòng)物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。