電腦在使人們的生活邁進信息化的同時，也給人類帶來了新的疾病，業(yè)內人士稱之為，“電腦眼病”或“電腦視力綜合癥”。國外的一家公司對500人進行了抽樣調查發(fā)現，大多數人每天在電腦前工作2小時以上，其中85％的人說在使用電腦時感到煩躁、疲勞、注意力不集中、眼睛發(fā)干或是頭疼，有的人還出現了植物神經功能失調和憂郁癥。美國的一項報告也表明，每天在電腦前工作3小時以上者，90%的人眼睛有問題。 
　　越來越多的眼晴保健專家認為，電腦眼病的發(fā)生與下列因素有關： 
1． 視覺疲勞 
　　操作者眼睛在視屏、文件和鍵盤之間頻繁移動，雙眼不斷地在各視點及視距間頻繁調節(jié)，加上視屏的閃爍、反光和眩目造成視覺疲勞。 
2． 精神緊張和神經失調 
　　電腦作業(yè)是一項腦、眼、手密切配合的工作，具有緊張的腦力勞動和復雜的手工操作的特點，時間長了，就容易導致精神高度緊張和神經失調。 
3． 自潔能力減弱 
　　在電腦前工作的人，眨眼次數只相當于平時的1/3，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。 
　　在電腦前操作應注意的問題：
　　縮短工作時間 
　　每天不要超過7個小時，使自己放松一下。調整工作姿勢，適時做一些手腕臂的肌肉放松運動。當你的工作任務要求較高的精度，而你的鼠標又過于靈敏時，你大可不必吃力地捕捉某些點和線，你只要調低鼠標速度，放大文字或圖像即可輕松自如地操作。 
　　姿勢要正確 
　　個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久； 
　　坐時背部應挺直并緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)；打字時，電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到打字時感覺舒服的位置。 
　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 
   近視的形成，是一個長期的過程，因此，在平時的日常生活中注意保護眼睛，對于預防近視眼有非常重要的意義。
   ♥ 在日常學習、閱讀時照明要充足，避免在昏暗動蕩的光線下學習、閱讀。盡量使光線從左前方照明。
   ♥ 日常閱讀、寫字時，姿勢要端正，眼睛距離桌面應保持在35CM左右。不要在躺著、走路或乘車時看書。
   ♥ 近距離工作或學習、閱讀的時間不宜過長，一般超過1小時后應休息片刻，做一做眼保健操，或眺望遠方，緩解睫狀肌的緊張程度。
   ♥ 黑白印刷品和印刷不清的印刷品不利于視力保健，因此應多看不反光的彩色印刷品和墨色均勻、字跡清晰的印刷品。
   ♥ 自動鉛筆因色淡不利于視力保健。因此應盡量使用握持舒適、顏色較深的筆。
   ♥ 偏食對視力有非常重要的影響，因此切不可偏食，應多吃新鮮蔬菜水果、粗制、豆制品、海帶等，少吃糖果。
   ♥ 平時應多參加體育鍛煉，以增強體質。
   ♥ 長時間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞、眼痛、眼花和視物流淚等眼損傷現象，因此應盡量遠離噪音環(huán)境。在噪音環(huán)境中工作的人應多食新鮮蔬菜和水果，或加服維生素B、維生素E。
   ♥ 經常使用電腦的人，在工作一段時間后應休息一會，使用的電腦應盡量選取大屏顯示器，顯示器光線不可太強，也不可太弱，最好采用高位真彩，并注意保持端正的工作姿態(tài)。用完電腦應洗臉，工作時也可飲一些茶水，可適當口服一些維生素。不要玩那些刺激眼睛、需時較長的游戲。

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