導讀：視力的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，哪些不良休息習慣會影響視力呢？

　　養(yǎng)成良好的生活與學習習慣是非常重要的，對眼睛的影響也是非常大的。不好的坐姿或?qū)W習姿勢都會嚴重影響到我們的視力，甚至會造成輕度近視。

　　趴在桌子上休息，醒后時常會出現(xiàn)暫時性胳膊、手發(fā)麻等癥狀，對此許多人都不會在意。醫(yī)生提醒，趴桌睡午覺有時候?qū)θ梭w健康存在一定不良影響。

　　趴在桌子上睡覺，往往心中焦慮、睡不踏實。此外，胳膊上的尺神經(jīng)受壓，引起水腫，可能導致手腕以下部分無法向上抬起，需要一段時間休養(yǎng)才會恢復。

　　趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼 的發(fā)病率。

　　另外，趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，使兩臂、臉部發(fā)麻、酸痛，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。