辦公白領(lǐng)，在干燥、長期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，長期高強度用眼，會造成眼干，眼澀，眼癢等不適癥狀，有時熬夜還會有黑眼圈，使用黑眼睛眼貼，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，為眼睛補充能量，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)，讓你的眼睛充滿活力，煥發(fā)光彩！

    同時，在日常生活和工作中，辦公白領(lǐng)還需注意好的用眼習慣，做到以下幾點，保持視力健康：

1.注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續(xù)用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

2.不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時應(yīng)及時調(diào)整；在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

3.佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

4.有眼病和其他全身性疾病時應(yīng)及時診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護，在干燥、長期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，可在休息中使用黑眼睛眼貼，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

5.平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。

6.不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。