導(dǎo)讀：很多辦公族長(zhǎng)期用眼卻又不注意保護(hù)眼睛，時(shí)間久了視力就下降了，其實(shí)，保護(hù)眼睛很簡(jiǎn)單，在辦公室坐著就可以做眼保健操，下面我們來(lái)看看幾種簡(jiǎn)單的保護(hù)眼睛的方法。

　　專家提醒，秋冬時(shí)節(jié)干眼癥高發(fā)，常坐辦公室的群體，不妨每天堅(jiān)持做幾次辦公室眼保健操，每天幾個(gè)小動(dòng)作，視力不僅得到鞏固，而且還會(huì)改善，稱得上是愛(ài)眼護(hù)眼的好方法。

　　第一，緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復(fù)5-6次。

　　其二，緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再?gòu)堥_(kāi)，重復(fù)4次。

　　其三，坐在椅子上，雙手叉腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘，再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復(fù)4-5次。

　　其四，坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15-20厘米。然后看前面不遠(yuǎn)處的墻2-3秒，目光轉(zhuǎn)向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復(fù)5-6次。