導(dǎo)讀：保護(hù)我們的眼睛可以從飲食入手，同時(shí)在生活中也要注意用眼衛(wèi)生，下面我們來看看保護(hù)眼睛的生活注意事項(xiàng)。

　　保護(hù)眼睛除了注意營(yíng)養(yǎng)的攝取外，生活上應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：

　　1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。

　　2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。

　　3、進(jìn)行長(zhǎng)期工作或閱讀時(shí)，需定期眺望遠(yuǎn)處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。

　　4、戶外活動(dòng)時(shí)，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強(qiáng)光直接照射到眼睛。

　　5、工作或閱讀時(shí)，注意與凝視物間保持適當(dāng)?shù)木嚯x、燈光的來源和亮度以及坐姿。

　　6、控制情緒。過度緊繃、憤怒或焦躁的情緒也會(huì)傷害眼睛健康，學(xué)習(xí)適度的放輕松。

　　7、食物應(yīng)多生鮮，烹調(diào)宜蒸煮，避免刺激、油炸、燒烤、煙熏和腌漬等加速人體老化的烹煮方式和食物。