導(dǎo)讀：如何保護(hù)我們的眼睛？保護(hù)眼睛的妙招有什么？看看下面介紹的護(hù)眼五妙招。

　　1、光線的強(qiáng)弱要適宜

　　在很強(qiáng)的陽光和燈光下會(huì)使我們的雙眼瞇起，但在暗一點(diǎn)的光線下看書或工作，又會(huì)使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會(huì)使雙目比較放松地工作。

　　2、每天要保持飲食均衡

　　大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對(duì)眼睛是最有益的。日常飲食要有規(guī)律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應(yīng)攝取，不可偏食，這樣肌膚才會(huì)因有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素而健康光潔，少生皺紋。

　　3、保證睡眠

　　要保持正常的作息時(shí)間，達(dá)到充足的睡眠。有的人喜歡熬夜，這樣雙眼就受不了，哪來的神采呢？相反，還會(huì)造成難看的黑眼圈，睡眠是治療疲勞的最佳途徑，對(duì)眼部亦是如此。

　　4、要在適宜的環(huán)境下生活

　　惡劣的天氣，如：大風(fēng)、烈日、曝曬及在冷氣房過長(zhǎng)時(shí)間會(huì)增加皮膚的干燥，產(chǎn)生皺紋。外出時(shí)，最好涂上防曬霜，戴上墨鏡、遮陽帽。

　　5、化妝不要太濃

　　化妝品里有對(duì)眼睛刺激化學(xué)成分，而且經(jīng)�；瘽鈯y，這樣就會(huì)使眼周肌膚無機(jī)會(huì)暴露在自然空氣中，得不到休息與滋養(yǎng)。更重要的是每天必須及時(shí)卸妝，不注意卸妝，皮膚污穢，會(huì)使眼周肌膚老化起皺。