導(dǎo)讀：對于電腦族的人來說，眼睛，皮膚等都受電腦的輻射而受傷害，那么針對眼睛我們來一起看下如何進(jìn)行保護(hù)。

　　這里呢，說說電腦族怎樣通過飲食來保護(hù)視力：

　　1、喝茶。菊花茶有明目清肝的作用，對于保護(hù)視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。

　　2、營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物。

　　3、香蕉。在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　4、距離。電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　5、花防。在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。

　　溫馨提示要適當(dāng)放松眼睛，不要過長時(shí)間面對電腦，以防得干眼癥等眼病。