導(dǎo)讀：近視是常見的眼科疾病，現(xiàn)在發(fā)病人群越來越多，發(fā)病年齡也越來越小。那導(dǎo)致近視的原因有哪些呢？我們要如何預(yù)防近視呢？

　　近視的出現(xiàn)對于患者的眼部傷害是十分嚴重的，我們應(yīng)當多去了解一些關(guān)于近視的知識才可以，必須要將誘發(fā)近視出現(xiàn)的原因了解透徹，從而能幫助我們?nèi)ミM行近視的預(yù)防，減少近視的出現(xiàn)，來看看可以誘發(fā)近視出現(xiàn)的原因有哪些呢。

　　近視眼的三大發(fā)病因素

　　1、睡眠不足也導(dǎo)致近視

　　有研究表明睡眠不足也會引起人們近視，如果長時間的睡眠不足，會嚴重的影響眼部肌肉休息，一般來說，10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，從而成為近視眼的原因，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

　　2、電子游戲機

　　近視眼一年輕人較多，多是由于一些不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣引起的，大部分青少年都喜歡玩電子游戲，電子游戲機是近視眼的原因之一。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

　　3、被動吸煙

　　被動吸煙能造成近視是近幾年來被提出的，并且得到了醫(yī)學(xué)界廣泛的認可，德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。

　　防治近視眼有哪些要點

　　1、家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過強或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜。

　　2、看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里看書、寫字。

　　3、一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

　　4、看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　5、鼓勵孩子積極參加戶外活動，增強體質(zhì)，開闊視野，維持正常的視覺功能。

　　6、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

　　7、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

　　8、家長要經(jīng)常向孩子講近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。